GLI (gecombineerde leefstijl interventie)
Een effectieve aanpak!
SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Deelnemers worden begeleid in het verbeteren van hun leefstijl. SLIMMER helpt om je gezonder en fitter te voelen!
Geniet van gezond eten en meer bewegen samen met anderen
Veel mensen vinden het lastig om zelfstandig aan de slag te gaan met gezonder leven. Het SLIMMER programma helpt hierbij. Een begeleidingsteam ondersteunt u bij het aanpassen van uw voedingspatroon en beweegpatroon. Dit begeleidingsteam bestaat uit een fysiotherapeut en een leefstijlcoach en indien nodig een diëtiste. Naast meer bewegen en gezondere voeding is er aandacht voor meer aspecten van een gezonde leefstijl, zoals gezond slapen en het verminderen van stress. Het programma is deels individueel en deels in een groep. Uw huisarts of praktijkondersteuner kan u vertellen of u hiervoor in aanmerking komt.
Informatie over deelnemen aan SLIMMER
Wie kan meedoen?
SLIMMER is een programma voor volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) en een verhoogd risico op type 2 diabetes of hart- en vaatziekten en volwassenen met obesitas (BMI 30-40). Daarnaast is het belangrijk dat iemand in staat is een beweegprogramma te volgen. Een verwijzing van de huisarts of een specialist is verplicht.
MEEDOEN gaat als volgt:
- Meld u aan bij uw huisartsenpraktijk of specialist. Deze verstuurd een digitale verwijzing naar de GLI aanbieder.
- Tijdens een telefonisch overleg met de GLI aanbieder wordt u uitgebreid geïnformeerd en u besluit daarna om wel of niet mee te doen.
- Samen met de GLI aanbieder kiest u het startmoment van het 2- jarig traject en wordt de intake ingepland.
Wat houdt meedoen in?
- U krijg tijdens het twee jarig traject o.a. begeleiding van een leefstijlcoach, een fysiotherapeut, een buurtsportcoach (en een diëtist).
Er kan op ieder moment gestart worden, geef u dus vandaag nog op!
De fysiotherapeut én leefstijlcoach (Heleen Spelde):
U volgt de eerste 6 maanden 1x per week een beweegles in een groep.
Samen met anderen werkt u toe naar het behalen van de beweegrichtlijnen voor volwassenen. U begint rustig en bouwt het geleidelijk op. Dit is afhankelijk van uw wensen en mogelijkheden.
Tevens maakt u kennis met een beweegcoach in de gemeente. De beweegcoach begeleidt u naar passende beweegactiviteiten in de buurt.
Daarnaast ontvangt u opdrachten die u helpen van het veranderen van leefstijlgewoontes
Om u te ondersteunen bij het volhouden van meer bewegen en gezond eten zijn er ook nog een aantal individuele bijeenkomsten met de leefstijlcoach.
KOSTEN deelname:
De kosten voor het SLIMMER programma worden geheel vergoed vanuit de basisverzekering. Er zijn enkele uitzonderingen, als uw verzekeraar het programma niet inkoopt. Uw verzekeraar of uw huisarts kan u verder informeren.
Voor meer informatie zie www.nogslimmer.nl